牙周围的肉也是牙龈，牙龈肿胀表明是发炎引发，在平常要先留意正确的刷牙，左右牙里边和外边全是要刷的，每一次刷牙的時间应当不少于三分钟，而并并不是随意刷一下就可以进行，那样会把牙清除不干净，要留意好自身的口腔维护，平时还要立即的清除口腔。

防范措施

1、如何正确刷牙

无论前后左右必须竖着刷，上牙向下刷，下齿往刷上，牙舌侧边和咬看面还要刷，每一次刷牙3分鐘，每日早中晚各刷一次。谨记方式不善的用劲横刷总是导致牙的摩擦系数破损和牙龈的损害和委缩。

2、清理牙

消除牙菌斑和嵌塞之食材。具体做法：将牙线棒置入到牙缝中，随后将伸直的牙线棒紧贴着牙釉质左右拉，两邻近牙必须拉。与木签对比牙线棒具备对牙龈损害小，能完全合理的除去邻牙间的牙菌斑和嵌塞之食材。进餐时间前后要多漱口清洁，那样能合理地除去食物残留，清除口腔有异味，另外还能对牙龈具有推拿功效。