肾的医护:

1， 食材护肾：护肾食材许多 ，但最有效之物当属小动物肾脏功能。猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之功效。肾虚腰痛、频繁遗精、尿床等症均能够食小动物肾脏功能来滋补。如羊肾辛温，可补肾阳；猪肾咸平，有利于肾精、利膀光作用，对肾虚水肿亦合理；狗肾性温，最合适肾虚体弱多病，手脚发寒之中年妇女病人。

2， 药物补肾：肝肾阴虚可常见六味地黄丸，在其中的熟地、山茱萸、淮山药、泽泻、薏苡仁、丹皮等有补肾阴之效。肾气虚，双眼眼昏，以六味地黄丸加枸杞子、黄菊花为汤。阴虚火旺型可采用肾气丸，既以六味地黄丸多加桂枝、禄特科技。此外，山参、制首乌、黄芩、甘草、胚胎、冬虫夏草等药也是有强身健体补肾壮阳，推动基础代谢提升机体免疫能力功效。

3， 禁欲养肾：护肾便是养精，养精务必禁欲。汉朝名中医张景岳说："欲不能纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能发火，空气能生神。故善健康养生者，必宝其精。精盈则血气方刚，血气方刚则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳过度，元精泄露，易耗品伤人体；控制夫妻性生活，维护保养元精，即能抗衰老延年。但也不能太过抑制性欲，以防造成身体不舒服和心理状态受阻而影响身心健康。

4， 浴足助肾：在用乳温水泡脚，可引血下滑，滋补肾精，稳定心魄，有利于入睡。清朝有一位省长，晚年时期有"养生秘诀"："晨散三百步，临睡前一盆汤"。就注重在用乳温水洗脚。这类足道，温度应在40度上下，時间不少于5分鐘，两脚要不断地相互之间磨擦，出浴后，马上揩干，并且用手在脚底擦抹二、三百次。 常咽唾沫能滋润肾气，盈润皮肤头发；多喝水可防体液损耗过多等。总而言之，老年疾病及衰老多来源于肾精不足，真元损耗，气血衰退，故中老年应留意维护保养肾精。