在早饭店内买回来的酒酿再加花生仁一共熬煮,最好是再打好多个鸡蛋在里面,既有营养成分,又可以催奶。作为每日的早餐来服用,实际效果也非常好。
4、虾仁馄饨汤
新鮮的鲜虾加小馄饨,添加调味品,少量盐,清炖出去后,可作为早饭服用。鲜虾对生完孩子气血两虚、奶水欠缺很有协助。
5、草鱼酸菜鱼火锅
草鱼再加通草(一种中药材原材料),少量盐熬汤。每日吃鱼喝粥二次,连喝个3—5天就可以。