有些人肝不舒服，上医院体检肝脏，数据显示肝功能检查不太一切正常，谷丙转氨酶或谷草转氨酶值存有出现异常。确诊出肝脏有毛病后，有的医师通常建议病人最先开展护肝医治。护肝医治关键指的是保肝护肝，病人平常要调节饮食结构，如戒烟戒酒忌烟、忌油腻感，提升健身运动，而且要长期性坚持不懈，才可以完成护肝医治的目地。

一、生活起居中怎样养肝护肝

1. 不必过度疲劳，也不必过度舒适安逸，调整好心态，歇息好。

2. 多吃菌菇类、山参等提高免疫力的食材。

3. 清淡的食物，“三高”饮食搭配，高维他命、高糖高热量、高蛋白食物（以大豆蛋白主导）。

4. 多吃新鮮蔬菜水果，能够 每日喝一杯新鮮蔬菜水果榨的水果汁，补充维他命和矿物。