孕期小腿酸胀
发布时间：2021-11-18 9:02:19
3、防止长期静座，维持适量运动
怀孕后期的孕妈妈人体刚开始越来越沉重起來，也就越来越更为的不喜欢活动，可是长期静座会造成 脚部血液循环系统的受阻，进而加重不宁腿综合征。因此建议诸位孕妈妈坐一段時间就起來行走活动一会儿，有益于维持脚部血液循环系统通畅。
4、适度服食铁、叶酸片等补充剂
缺锌可能会造成 不宁腿的病症加剧，孕妈妈能够 到医院检验一下人体内含铁的成分水准，假如缺锌得话，可能适度服食铁补充剂，此外还可以适度补充一点叶酸片、镁和B12。
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