除此之外，在平常的日常生活，在吃了中药材以后，一定不必长坐没动，要起來报名参加一些活动，另外不必吃过多的肉食品，尤其是不必吃肥肉。

一些中药材过度滋补养生的确会令人发胖，可是绝大多数中药材是不容易的。吃中药以前咨询你的主治医生，问清晰该中药材是不是会生胖。但一部分状况下发胖是由于吃大多数，健身运动少。

吃中药会长胖吗 何时服食中药材好 中药材怎样煎制

服食中药材，時间和煎制都是有注重

很多人都是挑选煎制中药材来调养身子，以做到阴阳调和。谈起煲中药材，看起来科技含量不高，但原先仅是药剂的煎法和吃药時间就很有注重。

李时诊在《本草纲目》中就提及：“凡服汤剂，虽品物致力于，修治如法，而煎中药者莽撞造次，火水欠佳，熟度失度，则药亦无功功率。”通俗化地说，煎中药时熟度把握得不太好，吃完免费。