蘑菇营养丰富多彩、增强免疫力、减肥瘦身,菌类中有很多无机质、维他命、蛋白等丰富多彩的营养元素,但发热量很低,常吃也不会长胖。且菌类所带有很高的绿色植物甲基纤维素,可避免 便秘、减少血液中的胆固醇成分。菌类中的维C比一般新鲜水果要高许多 ,可推动身体的基础代谢。

香莱

香莱中含有铁、钙、钾、锌、维他命a和维C等原素,香莱还可有利排尿,有益于保持血糖值成分并能抗癌

橘子

橘子抗癌,一个中等水平尺寸的橘子能够 出示人一天需要的维C,提升人体抵御病菌损害的工作能力。橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基,抑止肿瘤体细胞的生长发育。

草莓苗

草莓苗不仅汁液充裕,美味可口,还对身体健康有巨大好处。草莓苗可改善皮肤,缓解腹泻,减轻肝脏及尿道口病症。另外,草莓苗还能够推进牙龈,消除口臭,滋养咽喉。