失眠是困惑很多人 的一个难点，失眠轻则活力不集中化，疲倦乏力

情况严重会精神错乱，出現自尽的趋向。西医方面治失眠大多数是给与患者安定片，时间长了以后，患者会对安定片造成依靠乃至睡不着。中医学治失眠并并不是立即医治，会找到导致失眠的原因，从原因处下手治失眠。

1、艾叶草

艾叶草具备祛寒去湿的功效，有时候身体湿气大会造成 睡眠质量不好，进而使大白天的工作中日常生活也具有疲劳感，添加艾草泡脚将郁滞于筋络的湿寒驱赶，人体轻轻松松了，睡眠质量当然就好了。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具备非常高的功效与作用，作用十分多，能够 调整血液循环系统，具备郁积安神助眠，助睡眠的功效。