在日常生活中，常常会出現蹲久了，或是坐久了，再站立起来会觉得到头昏，乃至两眼发黑。实际上这是由于姿势性低血压导致的。因为人长期处在一个姿态，会影响血液的商品流通，造成 人的大脑暂时性的血供不够，而人的大脑的运行是要确保血供一切正常的。自然除开这一个原因，也可能是由于贫血或是低血糖导致的，那麼应当怎样调养。

假如不会有器质性疾病得话，一般状况下的贫血、气血虚导致的头部血供不够，都能够根据提升营养成分、规律作息、适量运动等方式来开展调养和多方面改进。

1、不论是长坐還是久蹲，站起谨记过猛，渐渐地站起。

2、一切正常作息时间，每日持续睡觉时间应维持在7-8个钟头，严禁经常熬夜、整夜。

3、提升营养成分，多吃些补血补气补气的食物，如阿胶糕、大枣、花生仁、枸杞子、黄芩、川芎、归脾丸等。