人是铁饭是钢，一日三餐那全是免不了的。那碰到自身喜爱吃的东西的情况下当然要多吃一点，那吃多了又会无法消化吸收，非常容易出現胀腹部的状况，这确实是一件无法选择的事儿。假如平常碰到胀腹部的问题要怎么解决呢？那麼如今！下边的方式可能告知我们如何解决涨肚子，在自身喜欢的食物眼前也不必担心难受啦！

涨肚子解决方案：

吃撑了可适度吃些促进消化食材：

吃撑了的情况下咳哟适度吃些促进消化的食材，如萝卜、荸荠、山楂干、香蕉苹果、麦芽糖熬水等。尤其是萝卜，其含有的酶能够 具有特别好的促消化的功效，美餐后吃些煮萝卜胜于肠胃药。

吃撑了可适度服食促进消化药品：

吃太多，撑的不舒服，何不服食一些助消化的药物，如乳酸菌素片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。