女性怀孕的情况下，人体的调养是较为关键的，假如在查验全过程之中发觉胎儿偏小，此刻一定要重视饮食与养生，根据一定的饮食搭配可以推动胎宝宝优良的生长发育和生长发育，在饮食搭配层面能够 适度的吃一些地瓜，吃一些榴莲果，这都有利于胎宝宝的生长发育和生长发育，此外平常饮食搭配要留意饮食平衡，不可以有偏食的习惯性。

胎儿偏小吃什么长胎快

第一，地瓜。地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素和脂肪酸等，营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。

并且吃红薯不容易长胖，反过来可以减肥瘦身、健体、避免 亚健康状态、润肠身体排毒。每100克鲜地瓜仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米1/3，是非常好的低热量、低能源食品，另外又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体，是准妈妈长胎不长肉的非常好挑选。

第二，榴莲果。榴莲果的瓜瓤带有非常高的糖份、蛋白、木薯淀粉、人体脂肪、维生素D、B、C、钙、钾等，能够 提升人体免疫力，抑癌防癌。因榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，假如孕妇常常把榴莲果当滋补品，造成 其血糖升高，小宝宝会非常容易太重，今后非常容易娩出巨大胎儿，因此 仅有胎儿偏小的准妈妈能够 多服用一些，恰好推动胎宝宝生长发育，而胎宝宝一切正常的孕妇吃榴莲一次不可以超出100g。