假如頻率较为堡垒出現手脚冰冷，那最先就需要考虑到防寒保暖，非常要留意腿、脚，如同老话常说“寒从脚底起”，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。此外能够 适度做些健身运动，以推动血液循环系统。另外还能够开展一些饮食疗法，多吃一些含发热量较高的食品，如牛肉、羊肉、朝天椒、葱、蒜等食品。

一些非常容易手脚冰冷的人习惯性温水洗脚、推拿、搓揉等，这也是提升发热量的合理方式，但下肢有静脉曲张、糖尿病等病症的病人最好是谨慎用温水洗脚。由于有那样病症的人长期在溫度较高的水里侵泡，非常容易导致血管损坏、皮肤溃烂，并且难以痊愈。此外推拿、搓揉也应适当，以自身觉得舒服或稍有疼痛感为宜，能量过大可能会损害肌肉。

手脚冰冷能够 根据一些方式自己来减轻，不容易有非常大痛楚，一般状况无须到医院门诊医治，但假如状况情况严重，最好是還是请医师有目的性地开展用药治疗。此外，如手脚冰冷并随着有四肢疼痛，腿脚浮肿，皮肤的颜色偏暗、变紫、呈深褐色等病症出現，那么就一定要立即到医院门诊就医，由于这不止是防寒保暖问题，很可能出現下肢血管栓塞等病症