腹泻肯定是一件十分痛楚和难堪的事儿，不管你的体质怎样的好，要是腹泻基本上就算是废了。尤其是如果你腹泻還是持续的那类状况，基本上每时每刻都往洗手间跑，腹泻拉到脱水这类状况是情况严重的。因此 ，在这儿为大伙儿强烈推荐一些方式来解决持续拉肚子拉水的方式。

第一注意休息。

一天持续持续的腹泻，需要卧床好好地的歇息。别小瞧这腹泻，能拉得你腿发软，任你是魁伟壮汉也禁不住那样一天持续持续的腹泻，因此 需要好好地的卧床休息。

第二留意饮食搭配，

一天持续持续的腹泻，需要留意进餐口味淡的饮食搭配，最好是进餐小米粥，小米粥里边能够 适度的放少量盐，有非常好的抚慰消化道黏膜的功效，不必进餐生冷食物、刺激的食材，更不必进餐油腻感肥大的食材。拉肚子了就千万别进餐苋菜、莴笋这种含有膳食纤维的食材了。留意饮食卫生安全。