甘精胰岛素是个大问题。吃完碳水化合物化合物会上升甘精胰岛素,相反,戒除碳水化合物化合物则可减少甘精胰岛素的浓度值,而这就是对策。但一辈子都不吃碳水化合物不是可能的事,因此 ,你需要更聪慧的方式来控制他们!