1、孕妇饮水错误观念-在早晨醒来后应喝一杯新鮮的凉白开水。日本国的一项研究表明，温开水对身体有“内清洗”的功效。另有研究表明，早餐前30分钟喝200ml25—3零摄氏度的新鮮的沸水，能够温和肠胃，使消化酶获得充足的代谢，以推动胃口，刺激性肠胃蠕动，有益定时执行大便，避免 痔疮便秘。早上空肚饮用水能迅速被肠胃消化吸收进到血液，使血液稀释液，毛细血管扩张，进而加速血液循环系统，补充体细胞晚间遗失的水份。2、孕妇饮水错误观念-切勿口干才想到饮水。口干宛如农田开裂后才浇灌一样，是少水的結果而不是刚开始，是人的大脑神经中枢传出规定补水保湿的援救数据信号。口干表明身体水份早已失调，大脑神经脱水早已来到一定的水平。

3、孕妇夏季饮水留意-绿豆粥消暑但是少喝这种天平均气温达到38℃，许多 孕妈妈毫无疑问感觉非常热，想喝凉水又害怕，喝饮料汽水又怕有刺激性，如何消暑才好呢?建议，能够喝些绿豆粥，绿豆粥非常能消暑。“孕妇可小量喝些，但不宜长期性喝，绿豆属阴，针对这些性冷脾弱的人而言不宜长喝。在煮绿豆的情况下，能加些紅豆红枣一起煮，可补血补气。”此外，还可以喝些茶。茶叶的好处非常多，还带有丰富多彩的锌，孕妇喝茶所生婴儿的血液中含锌元素也较高。因而，饮茶不管对孕妇還是胎宝宝全是有利的。但喝过多会造成 睡眠降低，间接性影响胎宝宝。每一次食用3～5克所冲调的2～3杯茶叶茶就可以。爱喝茶的孕妇何不小量食用些浅绿色茶，还能缓解嘴中不适感。4、孕妇夏季饮水留意-可喝现榨果汁而不是饮品还一些妈妈在怀孕时，非常爱喝果汁，觉得多喝果汁可提升营养成分，不容易长胖，长出的小宝宝皮肤会细致鲜嫩，乃至以水果汁替代水了。