1、孕妇在早晨醒来后应喝一杯新鮮的凉白开水。

日本国的一项研究表明：温开水对身体有“内清洗”的功效。另有研究表明，早餐前30分钟喝200ml25-30度的新鮮沸水，能够温和肠胃，使消化酶获得充足的代谢，以推动胃口，刺激性胃肠功能，有益定时执行大便，避免 痔疮便秘。早上空肚饮用水能迅速被消化道消化吸收进到血液，使血液稀释液，毛细血管扩张，进而加速血液循环系统，补充体细胞晚间遗失的水份。

2、孕妇切勿口干才饮用水。

口干宛如农田开裂后才浇灌一样，是少水的結果而不是刚开始，是人的大脑神经中枢传出规定补水保湿的援救数据信号。口干表明身体水份早已失调，体细胞少水早已来到一定的水平。孕妇饮用水应每过2钟头一次，每天8次，共1600ml。

怀孕期间少水非常容易损害小宝宝

怀孕期间假如进水流量过少，血液萃取，血液中新陈代谢废弃物的浓度值也相对上升，排出来也不太圆满，提升尿道感染的机遇，对胎宝宝的基础代谢不好，对孕妇的肌肤护理和美容养颜也不好；反过来，倘若水分摄入过多，会加剧肾脏功能压力，不必要的水分便会贮留身体，造成水肿。（怀孕期间皮肤干燥怎么办？孕妇皮肤干怎样医护）