许多 女孩在晚上睡觉的时候，会觉得到浑身酸疼，用什么姿势入睡都难受，睡不着觉。这大部分是由于在大白天的情况下工作中过多、健身运动过多，而造成 人体承受力不足造成的，这个时候在用乳热小水泡一热水泡脚，或是做下推拿，使人体获得释放压力，便会极大地减轻睡觉前，浑身疼痛的病症。

月经初潮前有一部分女生会出現一系列病症，如困乏、心烦、抑郁、总想睡觉，乃至无原因的抽泣或大怒。情况严重不愿意理会爸爸妈妈与盆友，内向到卧病在床。常伴随乳房疼痛、小腹胀感、便秘。也有的人到经前1-3天有水肿，尤其是早上起床手指头肿胀，中午则下肢发胀另有的人在经前也有专注力不集中化、记忆减退、分辨有艰难、行動不融洽、头痛、觉得难受这些病症。这种病症待月经初潮后随着消退以上这种病症并并不是另外出現在一个人的身上，一般是一个人出現在其中1-2种。建议释放压力，多食蔬菜水果，适度健身运动，维持排便顺畅，搞好经早期健康保健

平常多补充营养成分，留意加多歇息，这一无需过度担忧，最重要的是要维持心情舒畅，月经期非常容易累是很一切正常的，建议建议：平常留意少吃凉性食物，月经期注意保暖，应用暖宝敷热小肚子，多卧床休息。月经后能够服食大枣红糖补血，

当经期即将过后,女性的心身会出現或轻或重的经前候群症,包含躁动不安,心态不稳,非常容易和人矛盾,胸部或腹部发胀,增加体重,全身浮肿,胃口改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这种状况一般在经前十至十四天出現,经期刚开始后的24钟头内完毕,比较严重水平及多见于時间因人而异.此外,女士在生理期还可能有下腹部胀痛,腰酸背疼,量异常或周期时间无法把握等出现异常情况.实际上,欲改进这种病症,除开日常生活一切正常,培养运动习惯外,依不一样身体素质,情况摄入适度的饮食搭配,还可以让生理期每月顺!改进生理期的不适感。