还可以相拥树木去体会她们，由于天地万物全是有性命的，让当然动能与你本身的动能结合，假如你的体会仅仅又干又冰得话，那自然界就不宜你，你能做运动，让自身流汗，把苦恼抛之脑后，越发刺激性的健身运动，实际效果就越显著，畅快的释放压力自身，不必感觉自始至终有不适感，那样才有实际效果的,以后我能渐渐地补充的。

长期性心理状态压抑怎么办1、来一次旅行

心理状态压抑感长时间会让自身的心理状态越来越歪曲，这不是开玩笑的，一个人长期处在压抑感的情况是会引起抑郁症的，因此在压抑感的情况下要学好放空自己，那么就来一场轻松自由的旅行吧！旅游能给你见到不一样的事情，美丽风景还能让给你视觉效果上的享有，那样能宽阔心情，就不容易常常去想不开心的一件事了。

2、找别人倾吐

许多事儿压抑感在心中是很难受的，非常容易积多成病，这时候需要找一个信赖的人来倾吐一下，把自己内心的痛楚和不舒服说出来，非常值得你信任的那人肯定会宽慰你、疏导你，那样你就像到了一堂生活哲理课，情绪一下子恍然大悟了，感觉这些让自身不愉快的事儿压根没有什么了不起的。

3、适度地宣泄