3、枸杞

枸杞性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。如《本草通玄》记述：“枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目昏、腰疼膝痛莫不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞，为肾脏真阴不足，劳乏内火滋补之本药。老年人阴虚者十之七八，故服用家为益肾清目之佳品。”

4、苁蓉

壮阳补肾是苁蓉最重要的功效。正由于苁蓉坚强不屈的活力，授予了它奇妙的滋补养生作用。苁蓉是我国所发觉的60多种多样滋补中药材中品味最大的药品，而不是之一。其关键作用是温补肾阳，益肾血，促进消化。用以阳痿，不孕症，腰酸腿软，骨筋乏力，肠燥便秘等。

5、霪羊霍

霪羊霍源于《本经》。为小檗科绿色植物箭叶霪羊霍的干躁狼把草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、脾经。壮阳补肾、崔情、袪风止疼。关键作用用以治阳痿、频繁遗精、柳腰无力，常与苁蓉、杜仲、肉苁蓉搭配。