滋补养生的食材有很多例如下列好多个，枸杞是一种食药同源双用的食材，具备很好的滋补养生功效，枸杞之中带有多种多样碳水化合物，能够 增强体质，是强精健肾、固本培元培原、延缓衰老的上品。淮山药也是一种食药同源的食材，具备健脾胃益肺、强精健肾的作用，将淮山药煎汤服食或是是熬成山药粥能够 具有壮阳补肾、锁精止遗的实际效果。莲籽之中带有丰富多彩的莲籽碱、莲籽糖等成份，也有丰富多彩的钙、铁等矿物原素，是非常棒的收敛性健壮的身心健康食品，常吃莲籽能够 具有补肾填精的功效。鹿肉特性柔和，而且十分的美味可口，在中医药学之中鹿肉被当作是纯阳的食材，在全部的肉类食品之中它是滋补肾精的大哥，温肾补肾壮阳的作用很好。

上边详细介绍的这几类全是我们日常生活普遍的很非常好的壮阳补肾锁精的食材，男性朋友们能够 多了解一下。此外肾虚的病人还应当多吃一些利尿的食物，如猪瘦肉、蛋白质食物、红萝卜、干果类等，这针对肾脏功能也是拥有非常好的维护功效的。