造成脚跟麻木的原因比较多，假如平常健身运动太少，常常长坐，可能便会造成脚跟麻木的状况，此刻应当加强锻炼，平常推拿一下脚部和足部，那样有利于推动血液循环系统，防止出现脚跟麻木的状况，自然假如是由于病症的原因导致的，应当立即开展医治，最普遍的便是腰间盘突出，由于神经压迫的原因造成脚跟麻木。

脚跟麻木该怎么办

1、恰当的走动姿势：

走动时上半身伸直，看着正前方，维持人体均衡，重心点前后左右挪动不超过2.5公分。 2、适度的卧室床：

合适腰椎间盘突出病人的卧室床是平板电脑床或平板电脑下铺硬垫，平卧时要确保椎间盘生理学前凸，侧睡时不使脊椎侧弯。 3、优良的辛勤劳动方法：

曲膝、屈筋、直腰搬吊物：用此姿态搬吊物不用用全力屈伸腰部，仅用双手握紧吊物后，屈伸款及膝盖骨，吊物即能被举起，由于屈伸这两个骨节的臀大肌和股四头肌强大、肌肉组织长，工作效率大。肩扛和头上重肩扛