[功效]

[评注]黑芝麻粉善于补虚，益肾血。淮山药健脾补血脾。制何首乌为补虚，益肾血上品。以上3味研末，调成粘稠服用，口味与服用莲藕粉类似。本饮食疗法对脾肾虚虚型贫血有显著功效，可广泛运用于营养不良性贫血，对漫性再造障碍性贫血也是有一定功效。

假如加多一些滋补肾脏的的食物实际效果就更强，他开让你。首乌，女贞子，菟丝子，川芎，赤芍各90克，碾碎末，泡茶喝，每天18克，每一次9克，很合理。再建议多吃灰黑色食品，如黑豆，黑芝麻粉，黑豆等。

据试验证实,服用首乌能够 明显提升骨髓中的造血干细胞。因此当身体失血过多时,能够 多吃些首乌提升造血机能。自然前提条件是得先咨询医师,假如没问题得话,才可以吃哦!并且首乌不但能造血功能,它活血的作用也很强。如果有创伤,只需将首乌末敷后,马上便会活血了哦!