炖着吃。首乌就是药也是食品，能够 与其他块茎类绿色植物一样吃。非常简单的方法便是炖乌鸡吃。能够 独立炖乌鸡吃，还可以与枸杞子、山参、川芎、黄氏等一些中草药材一起炖乌鸡、炖骨头、炖猪脚吃。

立即当药吃。首乌黑芝麻粉大枣生发汤。原材料：首乌5钱、菟丝子5钱、大枣剥掉5枚、黑芝麻粉弄成粉取2匙、黑豆粉1匙。做法：将所述原材料放水500--1000Ml熬熬成汤。待滋补汤滚后，可加少量纯蜂蜜、约10分，就可以食用。服食方式 ：早中晚各服一次，12天一治疗过程，连服三治疗过程。作用：对男士工作压力过大造成脱发和女人更年期脱发有止脱生发之效，也可做为平时养护头发用，可使秀发乌黑。

制成品药。首乌还可以做成粉、丸、液等中药制剂，便捷服用。还能够制成保健产品，能够 长期服用。民俗最普遍的便是做成干片预留。 伴随着现代科学技术的比较发达，也出現首乌中药方剂，针对治脱发，保健养生都产生了便捷。