降乳泌素给女士的日常生活会导致非常大的影响，由于一般 出現泌乳素高大部分全是女士要想减少乳泌素，平常要多吃一些能够提高免疫力的食材，多吃含有营养元素的食材，多吃水果及蔬菜水果这类的，那样能够合理调节乳泌素，将人体新陈代谢系统，推动身心健康和修补的作用。

第一、吃一些能够提高免疫力的食材

在日常生活之中能够多吃一些像茭白、红枣、苋菜、冬瓜、圆葱及其薏仁米这类的可以协助提高免疫力的食材，自然，这种食材究竟要如何吃，你能依据自身的状况来挑选合适的食用方法，比如说红枣你能单吃，冬瓜能够制成南瓜汤吃这些。

第二、吃带有丰富多彩营养成分的食材

在平常日常生活之中要留意多吃一些杂粮、粗粮这类的，也要多吃一些拥有丰富多彩营养成分的坚果種子这类的食材，比如说核桃仁这类的，自然，杂粮、粗粮的食用方法你能依据自身的爱好来适当的加上在粥品里边，那样不仅营养成分高，并且，也可以确保有很好的口味。