日常饮食

1、要宜多吃维生素D的食材，如瓜果蔬菜、红萝卜、西红柿、大白菜等，平常应多吃些香蕉苹果、苹果等新鲜水果。 2、要用食用油烧菜，所吃的菜以炖、烩、蒸主导。 3、要常吃些猪瘦肉、鸡、鱼、核桃仁、木耳、海带丝、海菜等。 4、要多吃些能推动胆液代谢和松弛胆管后约肌、有益胆功效的食材如山楂果、乌梅干、玉米须（煮茶渐渐地喝）。要吃早饭，不能空肚的時间过长。要常常健身运动，避免便秘。 5、忌胆固醇较高的食材，如动物心、肝、脑、肠及其鸡蛋黄、皮蛋、鱼籽及朱古力等。 6、忌高脂肪食物，如白肉、动物油、煎炸食品。 7、忌国家法定假日或亲朋好友聚会活动时　暴饮暴食。由于暴食暴饮会促进胆液很多代谢。