四、用热纯棉毛巾简易的敷热小腿肚，待小腿肚热了往小腿肚上抹上活络油，用手搓网络热点，用刮痧板由轻到稍重的技巧刮静脉曲张处，起经络疏通改进血液循环系统的功效。待退略微泛红在推拿我一下常说的穴道，那便是膀胱经和阳陵泉穴，所以我的选穴方式 是阳陵泉穴(在小腿肚两侧，当腓骨头前正下方凹处)和膀胱经上的委中(后退腘窝)和承山(承山穴是小腿肚挺直时出現人字凹处)，委中和承山最好是让亲人推拿或有类似真空罐的拔。还有一个关键的穴道便是血海穴(在髌骨底里侧缘上2寸，髌骨是指我们膝盖骨上哪个能够活动的似环形的骨骼)。负责人血。即然血不流回就引血上涨，也就是中医学讲的“病在下者高取之”，每一个穴道3分鐘。

五、选黄连50克，捣烂后用沙布包起來，放进盆中，水烧开15分鐘后倒进盆里，水流量以吞没脚踝骨为宜，用此药小水泡脚，每二天拆换1次黄连。

六、热水泡脚沒有彻底能医治方式，只有减轻。试一下伸筋草40克，灵芝草3克，紫丹参5克，川芎6克，甘松7克，甘草4克，艾草叶4克，五加皮2克，五味子2克，双花3克。具备能够在较为短的時间内做到疏通经络、活血气、壮肾气、舒骨筋的优势。并能够根据刺激性脚部穴位，提升血液循环系统、养血生阳、四肢加力、改进血液循环系统。健康养生益寿延年枸杞叶或桑树叶250G热水泡脚也有利。