大家都知道，要想身心健康不生病，每日摄取的营养成分一定要平衡，最少这些微量元素还要多摄取一些，这就对科学饮食明确提出了高些的规定。有些人说吃左旋肉毒碱实际效果最好是，而它的构成原素便是左卡尼汀，那麼其原材料左卡尼汀的功效又是什么呢?下边看一下左卡尼汀的作用和摄取方式。

左卡尼汀

左卡尼汀(左旋肉毒碱)是食材的构成成分，普遍存有于大自然中，山羊肉中成分最大，约为2.1g/kg，而天然植物食材中成分非常少乃至沒有，被觉得是类维他命的营养元素。身体自身也可以生成左旋肉毒碱，成年人身体约有20克左旋肉毒碱，关键遍布于心脏、肌肉中。

副作用

偶有口干舌燥、消化道轻微不适感，断药后可自主消退。