1、留意饮食搭配，当然创造男士身体锌欠缺，会造成 男性激素代谢过低。降低精子密度，因此 男士应当多食富含锌食物，比如猪瘦肉、鸡、海货及其全部谷类，钙和维他命D也可以协助提升男士的生育功能，因此 请多喝牛奶吧。

2、易孕的姿势最非常容易怀孕的姿势是后位式，尤其是子宫后位的女士，较为强烈推荐这类姿势，能够让男性的精夜圆满进入阴道，且不容易排出，让子宫颈能够长期侵泡在精夜池里，进而做到怀孕的目地。男人射精，女士应当平卧平躺着，随后把两腿抬起来或是在屁股正下方垫一个枕芯，能够增加精夜在女性阴道的存留時间。

3、选准排卵期大家都知道，在排卵期过性生活，怀孕几率是较为高的，尤其是在排卵日同房，怀孕几率就高些。针对生理周期较为规律性的女士而言，能够精确测算出排卵期，实际优化算法便是下一次经期日向前反推十四天，那一天便是排卵期，排卵期的前边四天和后边五天就是排卵期，要是可以在排卵后同房，那麼怀孕概率是十分高的。除开这类方式 来测算排卵期之外，还能够根据测排卵试纸或是监测卵泡等方式 来测量排卵期及排卵期，会更为精确。

4、夫妻性生活以后马上躺下来能提升怀孕的几率。你或许听过那样一种叫法：夫妻性生活后，两腿望天平躺着能够提升怀孕概率。这并不完全的正确。权威专家建议：夫妻性生活之后躺在床上躺10到15分鐘，可是沒有必要两腿望天。但是，也不要在这一时间范围去淋浴室。10到15分鐘后，流入子宫颈的男性精子就早已在那里了。

5、塑造健康的生活方法。锻炼身体有利于身心健康，可是假如你考虑到怀孕，过多锻练会造成无排卵。但这也并不代表着要终止一切锻练，权威专家建议最好是的提升怀孕概率的锻练方法是中等水平抗压强度的锻练，如一个半小时的有氧运动减肥(每星期散散步三次)。针对要想怀孕的女士，饮食搭配也是把双刃刀。假如太肥胖症，已经减肥瘦身，周期时间可能修复；可是假如偏瘦，周期时间沒有来，那麼你需要增胖来怀孕。