圆葱,别称球葱、洋葱、玉葱、蒜头、西班牙葱、皮牙子等,。百合科、葱属二年生木本植物。可健胃消食润肠通便、助消化行气,对食欲不佳、消化不良、消化不良、便秘等都是有非常好的饮食疗法功效。此外,圆葱中还带有抗血小板汇集的物质,可以稀释液血液,改进大脑供血,减轻精神疲惫和心理状态焦虑不安。工作压力太大的人每日吃一个半圆葱就可以接到优良的健康保健实际效果。

2、榛子仁对胃好

松籽为松科松属绿色植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐朝的《海药本草》中就会有“海松籽温肠胃,久服益身,益寿延年”的记述。在大家心中中,松籽被视作“长寿果”,又被称作“干果中的生鲜”,为大家所钟爱,对老年人最有利。带有丰富多彩的不饱和脂肪和维生素E,可以促进消化,缓解胃肠工作压力,预防胃溃疡。另外,榛子仁中还带有益脑成份,可提高大脑神经新陈代谢,十分适合常常动脑的成人服用。

3、吃一些黄色水果对胃好

黄色水果中类胡萝卜素成分较为高,具备抗氧化性的生理学特异性,比如我们普遍的芒果、柑桔、柿子饼、杏中带有β-胡罗卜素,甜瓜、番木瓜、红柚中都带有丰富多彩的番茄素。常吃对健脾养胃有非常大的协助。

4、维生素C新鲜水果对胃好

大枣、山楂果、弥猴桃、大樱桃、桂圆等新鲜水果中带有丰富多彩的维他命C,不但具备一切正常的营养成分作用,还避免败血症,并且是纯天然抗氧剂。桂圆、大枣能够补血补气、非常是女性朋友常吃,对身心健康有非常大的协助。