如今的社会脾胃不好的人愈来愈多，湿气太重的也十分多，大部分全是日常生活不规律性，饮食搭配不健康造成 的等。中药材不但做为中药材来喝，和我们许多食物营养起來也是有看病的实际效果的哦。溪黄草、伏苓、山药、大白菜、薏米粥 、猪胰、粉葛、红小豆、荷兰豆、茯苓、水8碗、淡竹叶、马齿笕、槐米、伏苓、绿茶叶 这种食材和中药材配搭在一起不但能健脾胃保肝护肝去湿气。并且能够清热解毒消肿，美白皮肤美容养颜的作用。

1清热解毒去湿汤

原材料：土伏苓250克，粉葛250克，红小豆50克，荷兰豆50克，茯苓一个半，水8碗。

作法：土伏苓削皮切条，粉葛削皮切片，将原材料放进煲内，水滚转温火煲3钟头就可以。

健脾祛湿汤

原材料：山药（干片）10克，伏苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，冷水适当。 作法：山药、伏苓、溪黄草、猪横月利清洗一同放入砂煲中，加适当冷水煲开，随后转文火煲1钟头就可以食用。