2、运动过量。一般来大姨妈时不必运动过量的。原因是强烈锻炼身体的话是孑宫比提前或加速掉下来。进而还可以让例假提前完毕！

3、喝红糖水。这也是对人体最好是的一个方式 。很多的和红糖姜水。要那类在锅中不久烧开的那类。要趁着热喝。第二天经期的量会增加。持续喝一般一两天便会完毕经期。

以上的方式 ，假如你并不是非常急我建议不能用。是多少多人体都是有损害。较轻的也会影响到下一次的经期。

三.建议饮食搭配层面

忌讳辛辣食物刺激性油腻感的食材。多吃新鮮的蔬菜水果，但凉性水果等少吃。吃一些让经期顺畅的食材。