2、假如你平常刷牙是有流血的状况的，照镜的情况下牙龈又十分的红得话，大多数是牙周炎的状况了，能够 到医院开展查验，牙周炎得话需要开展相匹配的牙周医治，要不然来到之后牙会很早以前的就掉下来。

3、坚持不懈每日正确的刷牙、漱口清洁，能够 挑选软毛牙刷的美白牙膏，降低对牙滑动摩擦力。

4、牙齿酸痛期内防止吃热冷甜酸、辛辣食物的食材：

5、补充维他命C，日常生活能够 多吃些含有维他命C的新鲜水果，例如弥猴桃，甜桔这类，那样就可以非常好的医治牙龈流血和酸疼的病症了。

6、留意口腔健康，在挑选美白牙膏时，能够 应用抗过敏牙膏刷牙，或是冷酸灵牙膏，对牙齿酸软有目的性的维护。

7、细嚼荼叶，能够 改进牙齿酸软，由于荼叶带有很多的氟和茶氨酸，在其中氟能提升牙抑酸工作能力，茶氨酸有消菌杀病毒之作用。