三.养肾的食物

1、乌枣

大枣重视补血补气，可是乌枣重视补肾壮阳，中医学有记述，乌枣味甘涩，寒性，带有蛋白、人体脂肪、糖原和多种营养元素，在其中以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多，有滋补肠胃，养肾阳不足血的作用。

2、红提

红提不但带有矿物钙、钾、磷、铁和多种营养元素，还带有多种多样身体必须氨基酸。红提性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能够具有补血补气、滋肾宜肝的作用。

红提对肾炎病人的康复治疗具备一定的輔助功效。最能补肾壮阳的是黑葡萄。可是红提性偏凉，胃寒的人要当心，一次不必吃得过多。