两块南非叶加一个青苹果（红苹果实际效果不比青苹果好）一起搅拌成水果汁喝。 这类吃法制癌实际效果最好。

两块吐司面包涂上钟爱的苹果酱，正中间再夹一片南非叶。南非叶洗干净后伸缩成一小团即通道咬合，凉开水冲服就可以，但须可耐其涩味；但是要是把握嘴巴味蕾的遍布，着适度的部位咬合后再用凉白开水吞食都不感觉苦了。

晾干南非叶，当茶泡来喝，老少咸宜。数叶的新鮮南非叶用开水侵泡一会儿即成。直接生吃南非叶时，建议叶片在摘下五分钟内吃下，避免抗氧剂迟缓外流。

温馨提醒：

一般人每日吃一至两块南非叶早已充足，过多对肾可能产生负载。且因为是味道微苦性凉，故体质虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、瘦骨嶙峋和老是头晕者慎服或自小使用量服起加观查，孕妇、例假期内忌服。南非叶历经高溫烹制后，抗氧剂便会减少，因而直接生吃的实际效果最好是。