剖宫产后的饮食营养关键点有什么

1.刨腹产的新手妈妈留意饮食搭配要防止寒性、辛辣食物的食材。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。假如进餐辛辣食物的食材，不但非常容易造成便秘、痔疮等，还可能根据奶水影响宝宝的胃肠作用。

2.此外，许多 家中在新手妈妈月子期间都是做些大补的饮食搭配。实际上剖宫产后饮食搭配不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。孕妇肥胖症还能够导致奶水中脂肪率增加，最后造成 宝宝的肥胖症或腹泻。

3.别忘记蔬菜水果、新鲜水果。许多新手妈妈在生完孩子，都是吃些食补或催奶的食物，却忽略了最一般的蔬菜水果和新鲜水果。此外，有旧思想觉得，二者“水汽大”，吃完会伤人体，却不知道新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够补充肉、蛋类食品所欠缺的维他命C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免产妇便秘的产生。