⒈规律性饮食搭配，不必暴食暴饮，按时吃饭.饮食搭配宜口味淡，少食辛辣食物，蒸炒，煎炸，烈性酒等不消化和含有刺激性的食物，多食新鲜水果，蔬菜水果和化学纤维性食材，多喝水，尤其是香蕉苹果，苹果，纯蜂蜜类促进消化食材.

⒉维持心态的优良，不必消极.

⒊饮食疗法计划方案

平常要留意多吃含有维生素D，胡罗卜素及其维生素b22的食品；另外，采用含不饱和脂肪酸高的食材以益脑，如鸡蛋黄，鱼，虾，核桃仁，花生仁等；也要有目的地多采用保护视力的食材，如生鸡蛋，小动物的肝，肾，红萝卜，西兰花，小米，白菜，西红柿，金针菜，芥蓝菜，枸杞子.

饮食搭配上应远三白（糖,盐，动物油），近三黑（黑芝麻粉，菌类，黑豆）.从营养成分看，四条腿（猪，牛，羊）比不上两腿（鸡，鸭），两腿比不上一条腿（菌类），一条腿比不上沒有腿（鱼）.常常吃海带，河鱼，魚油可降低细胞死亡速率.