女士在月经期的出血是相对稳定的，并且流血全过程并并不是一下就进行的，只是在持续流血一周上下才完成，期内血液排出来量一直较为稳定。可是针对工作中繁忙或是有别的事宜的女士们而言，让经期尽早排出来没用的血液尽快地恢复人体是较为急切的，而根据饮食搭配能够对经期开展有限的调整，下边就看来来看月经吃什么排血快呢？

1.黑木耳

黑木耳营养丰富，被称作“菌中之冠”。中医学觉得，黑木耳性甘平，有补气血益智类，润肺止咳健脑，活血化瘀活血的作用。在中药材里，黑色食品被觉得可以控制生殖雄性荷尔蒙与肾脏功能的运行，让生理期肾脏功能充分发挥身体排毒较大 功效。因此 生理期能够适当地摄入黑色食品，除开木耳，黑芝麻粉、紫菜、藻类与海带丝也是非常好的挑选。

2.紅豆

紅豆不仅是寄予恋情的思念的东西，也是大家常吃的食补之品。月经初潮的情况下由于失血过多而损害了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量大者)，这时假如能喝上一碗红豆馅、红豆汤或是红豆黑米粥，既美容护肤又补血补气，确实是女性生理期补血补气的必需食材。