二、防止

膝盖骨退行性变关节炎多见于于中老年人盆友负重大骨节，故针对中老年应搞好：

1.控制休重或减肥瘦身：肥胖症是该病产生的关键原因，故中老年人盆友应控制休重，避免肥胖症。一旦超出体重标准，那麼不容置疑，减肥瘦身最重要。体重下降后可以避免或缓解骨节的危害，并能缓解生病骨节所承担的工作压力，有利于本病的治疗。

2.防止长期站起及远距离走动：由于她们会提升骨节承受能力及加快骨节退行性变。

3.立即和妥当医治骨节创伤、感染、新陈代谢出现异常、骨质疏松等原病发。

4.补钙补锌。