在得了焦虑症之后会令人的情绪紧张焦虑，在这个时候有许多 人便会由于焦虑症的发病造成呼吸不畅，一般在出現了这类状况之后，能够 到医院门诊，依据医师分配的状况来挑选适度的药物治疗，当觉得到自身焦虑不安的情况下，别的的能够 释放压力，也可挑选自身治疗方法。

如果有严重焦虑症除开去正规的医院看心理医生，医师会依据你的状况服药，你也能够 自我调整。

焦虑症的自身心理疗法：

1.、每日吃谷维素片，一天3次，一次2粒，这会缓解你的神经，协助你睡眠质量。

2、用森田疗法，便是不把人体的病症放在心上，人体的难受，全是不正确的信息内容，你没理睬这种难受，你的病症便会渐渐地缓解。