三、治失眠偏方：红果仁红枣

先把红果仁洗干净，曝晒晾晒后碾成粉状，再将红枣撕破成一小块，加上一点点白砂糖和水，石锅温开水煎制15分鐘以上，每晚临睡前三十分钟温服。

四、姜片醋小水泡脚治疗失眠

每天晚上睡觉前，用3大面积姜片添加小半盆水里，烧开后放醋1勺，待温度适合，侵泡两脚30分钟(期间可适当加温水以隔热保温)。持续热水泡脚半个月左右后失眠可愈。

五、莲子粥舒心宁心安神

莲籽芳香爽口，有利心肾，促进睡眠。莲籽也有养心安神的功效。常常睡不稳定的人，可晚饭服用莲子粥。