01美容院的卵巢保养是典型的卵巢保健的误区　　现在的人们越来越关注身体健康，很多美容院应景退出了卵巢保养的项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。但是相关的医学专家介绍说这种说法是不科学的。　　其一，美容院的卵巢保养所用的精油的化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。　　其二，与中医经络学不符。中医经络学说主要指十二经脉与奇经八脉，没有任何一条经脉或脉络直接联系卵巢。经元不达，穴位功能如何发挥?其三，如果经皮肤吸收的物质要经静脉进入体循环，才能到达相应组织器官。精油既不易被吸收，更谈不上输送到卵巢、垂体、下丘脑，如何发挥生理效应?　　其四，卵巢位于盆腔深部，体检时都难查到。B超检查时，不仅要求B超机分辨度极高，而且要求技师具有丰富的经验才能探查到卵巢。腹腔镜检查时还要做好气腹，再取头低足高体位，才能观察到卵巢。因而，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。

02远离卵巢保健的误区，养成良好的生活习惯才是王道　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。专家们认为卵巢的保养最重要是加强自身的保健。　　首先，要养成良好的生活和饮食习惯，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。女性朋友要注意适当的运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。　　养成科学规律的生活方式，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。　　因此，各位女性朋友要远离卵巢保健的误区，不要轻易相信美容院，要做好卵巢的部位保健工作，重要的是要养成健康的生活方式，保持充足的睡眠。