1、金橘食疗法，金橘一定是带着皮吃的，它有疏风清热的作用，还可以止咳化痰，可以清咽利喉，效果都很好，金橘的气是往上升的，往外发散的，另外金橘的皮是苦的，涩的，苦可以清热，可以清火，苦清热就是把这个风热解掉。

另外金橘外层含了非常多的维生素C，还有钙质，维生素C再加上本身金橘所分泌出的挥发油，有杀菌的作用，一次吃上两三颗就可以了。如果没有金橘，就可以用橙子，把皮削下来，切成片放在水里，加点蜂蜜一起煮。煮开了之后十分钟左右就可以喝了，还有一种简单的办法直接把橙子皮剥下来，张开嘴往嘴里挤，雾就喷了进去，能杀菌，里面还有挥发油，效果不错，前提孩子要配合。

2、可以用鲜梨三根汤的食疗方法,鲜梨一个切成片，三根是芦根30克，白茅根30克，葛根15克，这四种原料放在一起，加上两碗水煮开后小火20分钟，就可以喝了，清热、利喉、润肺、滋阴，对扁桃体发炎缓解期效果很好，一天当水喝。

扁桃体炎的预防方法：

一、增加体质，空气流通，饮食要清淡，尽量少去人多的公众场合，要经常漱口。

第二、有的孩子肠胃湿气很重，还特别喜欢吃肉，喜欢喝牛奶，还喜欢吃辛辣的东西，这一类孩子平时就容易扁桃体发炎，平时就要改变一下饮食，多吃蔬菜，粗粮，少吃鱼肉等。为了尽快调理体质，可以平时多喝点用薏米红豆和绿豆这三样煮的粥。

第三、平时一周两次小儿推拿做保健，来调五经五脏，妈妈在家呢给孩子平时早起捏脊，摩腹，艾灸，都是在提高孩子的抗病能力。