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出现急性腹泻时，饮食要根据腹泻症状调整。

刚开始腹泻时，一天跑十几次厕所很常见，此时要听医生治疗建议，及时服药。禁忌正常饮食，可选择食用无油的炒米粥、炒面粥，适量补充液盐。

经治疗后，若腹泻症状有所缓解或较轻，可适量选择米粉、藕粉、稀玉米面粥、无油鸡汤、米汤。不宜食用完整颗粒的谷物主食、粗粮、豆类，以免胀气或因膳食纤维过多导致肠道过快蠕动。

腹泻控制后，自制稀米粥糊，但需要禁油。待无腹泻症状后，可少量多次进食。但以谷类食物为主，避免不易消化的煎炸食品。

注意：严重腹泻及时就医，以免发生脱水、电解质紊乱等。女性生理期补维生素C缓解痛经

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