食材：黄瓜半根，大米适量，鲜玉米粒少量。

　　做法：先把黄瓜切成丁块，把大米和玉米粒泡半个小时，然后煮开一锅清水，水沸之后把泡好的大米和鲜玉米粒放入，大火煮开后，转小火慢慢熬煮。等粥煮至8分熟时，加入黄瓜丁开大火煮，边煮边用勺子同方向不断搅动，等粥粘稠后关火焖一会即可。

　　功效：清淡易消化，清凉下火。

鲜梨三根汤

　　食材：鲜梨1个，芦根30克，白茅根30克，葛根15克。

　　做法：将鲜梨切片，然后把以上四种食材放入锅内，加入两碗水煮20分钟即可。

　　功效：有清热润肺，利喉止疼的作用，对扁桃体发炎的宝宝有很好的治疗效果。