开灯睡觉还影响视力，椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。晚上尽量不要开灯，孩子怕黑的话，可以事先鼓励孩子，让孩子养成关灯睡觉的习惯。

拥有高质量的睡眠对于发育期的孩子来说，至关重要。儿童睡眠不但要有时间上的保证，更要有质量上的保证。所以，我们千万不能忽略对孩子睡眠的特殊关照~

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▍综合整理：生长发育讲堂

▍编辑：佳小佳

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