当你还在抱怨健康每况愈下，医院跑时，却忽略了自身强大的自我愈合能力。研究表明：人类身体经过一百多万年的进化，已经接近完美程度，且拥有不可思议的自愈能力。而我们要做的就是爱护它，并更好地提升它。下面就教给你20个提升身体自愈能力的方法，接招吧！

　　“不看医生真的可以自愈吗？”是很多老人都会有的疑问。人体本身具有很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力系统通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力最大地挖掘，让很多疾病“绕你而行”。拥有不可战胜的自愈能力，健康就不再是奢侈品。

1、断食能自愈口腔环境

　　遭遇麻烦：当食物、烟酒经常“入口”，口腔粘膜就会受到破坏，导致口腔的抵抗能力下降，让口腔溃疡愈发严重。

　　不用担心：不妨每两个星期进行一整天断食，早、中、晚用盐水漱口3次，只喝凉开水，清理口腔中的细菌，让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息，并自我修复破损面。

2、不止咳法爱护呼吸道

　　遭遇麻烦：咳嗽，在很多人看来，可决不是件好事儿，嗓子、呼吸道都会受到震颤而出现破裂现象。