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温补脾肾，远离肠炎腹泻

不少慢性肠炎患者，一吃生冷食物，就容易腹泻，小肚子也常常感觉冷冷的坠痛。而有些脾胃虚弱，经常便溏的人群，就更应该保护自己的阳气了。“春夏养阳”，所以在夏季，应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，用艾盐包热敷腹部，来促进体内的寒湿邪气排出，利于慢性肠炎的康复。

保健方法：每天早晚在肚脐周围热敷10到20分钟。能温补脾肾，散寒止泻。

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热敷艾盐包，轻松解决空调病

炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。