身体三处ldquo疼痛rdquo
发布时间：2021-12-5 21:59:46
口吐“呬”字，具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。
经常联系，可润肺、养肺、增补肺气。
呬，读（si）。
口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。
呼气，念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外，成立掌，指尖对喉，然后，左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。
呼气尽，随吸气之势，两臂自然下落垂于体侧。
重复六次，调息。
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