按揉合谷穴１～３分钟。用大拇指按揉位于手背大拇指和食指的虎口处。沿手臂内侧从手腕推向手肘。

清天河水２００次。用食指和中指两个手指，沿手臂内侧从手腕推向手肘。

每天一次，一周坚持按摩五天，休息两天。

体内有了热邪，就要使热邪释放出去。如果宝宝很容易便秘，大便黑，大便硬，除了饮食清淡，多吃蔬菜，多喝水外，

则手法上需增加：

清大肠3００次。大肠经位于食指指侧，从指尖至虎口成一条直线，从虎口直推向食指尖为清大肠。

推下七节骨３００次。用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最凹点的处推至尾椎骨。