生活中有不少人喜欢熬夜、饮食不规律，因此很容易上火引发扁桃体炎。对待扁桃体发炎，有的人能很快调整状态，迅速恢复健康；有的人却整日食不下咽，备受折磨。而究其原因，其区别还是在于对疾病的重视程度和护理方式。那么，扁桃体炎该如何护理才好得快呢？

1、保持口腔卫生

扁桃体发炎的患者用盐水漱口是可以起到杀菌消炎作用的。盐里面的成分就是氯化钠，而氯化钠有消毒的作用，长期用盐水漱口可以杀死口腔里面残留的微小细菌，起到清洁口腔的效果。也能够缓解口臭的问题。

2、保持好的生活习惯

告别熬夜，保持充足的睡眠时间很重要。此外，由于春季气候不稳定，忽冷忽热，因此在平时要多注意天气的变化而适时的增减衣物，保持室内空气新鲜，最好要养成勤开窗通风的好习惯。这样做的目的是去除室内潮湿的空气以及残留的病毒、细菌。

3、注意清淡饮食

患病期间应该忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、炸串等。在扁桃体炎的急性期宜吃含水分多又易吸收的食物，比如稀米汤、马蹄水（粉）、绿豆汤等；慢性期宜吃新鲜蔬菜、水果、豆类以及滋润的食物，如豆腐、豆浆、金桔、栗子、石榴、百合汤等。